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         Ann Lu 老師

        2018孕婦瑜珈師資培訓班(RPYT)美國瑜珈聯盟
        2018年1月-2月週末精華研習  共計85小時 (確定開課,剩2位名額)

    


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課程簡介

瑜珈對整個孕期是非常有助益的。在這個師資培訓裡,你將學習如何設計及安全地引導孕婦瑜珈課程,以使你的學生孕期仍能安全且快樂的練習,並學習如何在懷孕、生產、及產後期間皆能感到自信與舒適。

課程內容
 
    • 妊娠孕期三階段的生理變化及身心概況
    • 女性骨盆底及其他生理解剖學
    • 課程設計原則: 妊娠孕期三階段
    • 有助益的體位法與輔助道具運用與不建議的姿勢。
    • 教學的藝術與技巧:語言丶觀察丶調整丶示範的原則
    • 安全練習的注意事項。
    • 如何在一般公共課堂上照顧孕婦學生及姿勢調整。
    • 產程概況及準備
    • 懷孕與分娩的放鬆與呼吸技巧*
    • 如何利用瑜珈來預防及減緩孕期不適。
    • 藉由增強心智與身體的覺知來為生產做準備。
    • 產後生理概述。
    • 強化"核心"的重要。
    • 有助益的姿勢與需避免的姿勢。
    • 瑜珈能有助療癒產後的問題,包括下背痛、腹部無力、肩頸疼痛。
    • 如何釋放產後壓力、減緩緊張與增加能量。


  • 這課程適合所有程度的練習者,尤其是長期處於身心壓力緊繃者。此課程也適合想發展療癒性教學的瑜珈指導師,亦適合將此做為專業延伸技能或融入個人生活
    的身心醫護專業人員或身體工作者

 

 

日期

1/6(六)-1/7(日),

1/13(六)-1/14(日),

1/20(六)-1/21(日),

2/10(六)-2/11(日),

2/24(六)-2/25(日)。

 AM 09:00-12:00 上午課程
 PM 1:00-5:00 下午課程

 
師資介紹

Ann Lu 老師

SPACE YOGA 資深瑜珈指導師

台灣出生,美國長大的Ann,1999年開始瑜珈練習。2004年,她離開人人稱羡的美林証劵(Merrill Lynch)Vice President一職,以滿腔對瑜珈的熱情,踏入人生另一個階段,在紐約完成200小時師資培訓課程並開始授課。2007年回台灣,持續以老師和學員的身分精進、成長。

多年來,Ann對瑜珈總是心懷敬意、好奇與讚嘆,以寬廣不設限的態度向大師們請益,探索瑜珈和人生的真諦及不同瑜珈風格的共通性。她深刻體會,唯有深入鑽研某個派系卻不被教條束縛,才能一窺瑜珈本質之光。資深Iyengar瑜珈指導師Peter Scott為她的主要指導,Iyengar體位法及呼吸法的完整性與深度也大大影響她的教學風格。

她堅信此生的Dharma (使命)就是以身心覺醒工具,協助人們提升生命品質更圓滿。自我靈性探索加深了她對瑜珈的洞見,幫助學生以實用方法去面對壓力,並以持續練習來穩定情緒。2005起教授孕婦產前、產後的瑜珈課程。2009年完成Life Force Yoga第一級進階師資訓練課程,主攻焦慮和憂慮。目前參與為期三年的身體經驗創傷治療師培訓(Somatic Experiencing, “SE”)最後階段。

兩個孩子誕生的喜悅、難解的憂鬱困擾及婚姻的結束等生命事件,成為Ann靈性成長的美好契機。她發現,持續的瑜珈練習並將正念覺知融入生活,不只能更享受生命,也能在面對人生困境時,依舊優雅自在。
在這條深入人生的道路上,Ann希望能與學生分享。她的教學風格以溫柔著稱,總是給予學生滋養和支持,猶如學生幸福生命的守護者,帶領他們找到並拾起自我覺醒的鑰匙。

擁有豐富的國際教學經驗,Ann 目前是在台北SPACE YOGA的資深老師,教授過多次週末研習課程及長期深度課程。

她是International Association of Yoga Therapists(國際瑜珈療癒師協會) 的成員、E-RYT 200、RPYT (孕婦瑜珈) 及LFYP -1 (LifeForce Yoga) 的認證導師。
 
 
課程費用
 
《研習價格》
2017/01/06-02/24(週末孕婦師資培訓研習),10天,共計85小時。
總價 48.000元。

認證及招生對象

完成所有課程並測試合格將發給自然呼吸孕婦瑜珈合格師資證明;
已完成YA200小時師資培訓者可再取得YA美國瑜珈聯盟合格孕婦瑜珈師資證明(PRYT)。

具有瑜珈及有氧教學經驗,專業私人教練。
精緻小班教學,12名額滿。
 
注意事項

1.課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課。
2.到課學生可依個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但其中動態影片檔案,請勿於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)。
3.上課前需到3樓櫃台簽到。為維護上課品質,請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
4.若因個人因素無法參與課程,無法退費,也無法要求自然呼吸將未使用金額,折抵館內其他課程或商品,請學員購買前,務必確定時間及意願再進行購票,感激不盡。
5.本課程適用 主題課程折價券200元 或 瑜珈課程折價券200元,單次使用乙張,但不可併用。
6.上課地點:自然呼吸瑜珈 三樓小教室,高雄市苓雅區光華一路35號3樓。
7.付款方式:至自然呼吸3樓櫃檯繳費。銀行匯款,一次繳清。匯款資訊:,合作金庫銀行 光華分行 銀行代碼 006 戶名: 自然呼吸有限公司 帳號1461-717-219687。請於期限內匯款後,請來電告知瑜珈顧問,匯款日期、金額及匯款帳號後5碼,以保障雙方權利。
8.有意參加此課程者,即日起請洽櫃台,或來函詢問 Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它 ,或來電07-338-3636洽自然呼吸瑜珈顧問。
9.全程中文授課,歡迎有興趣與各種程度的學員參與。