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增進體內血液循環及新陳代謝,減輕孕期水腫的現象
懷孕最容易造成準媽媽背部痠痛及下背部緊繃,瑜珈可以讓肌肉放鬆,減輕背部不適。除此之外,瑜珈還可以活絡上半身肌肉、美化線條,讓準媽媽在孕期中不至於身材走樣。瑜珈呼吸練習,可以幫助身心放鬆及改善憂鬱、低潮、煩躁等情緒,讓準媽媽處在心平氣和的良好胎教氛圍中。

 

授課師資:  陳泓文老師。

課程時間:每週三晚間7:00-8:00。 每週六早上09:30-10:30。

課程費用:單堂體驗600元,10堂3800元。 

上課資格:孕媽咪需滿16週,請先詢問過婦產科醫生是否合適後再約課。

如有進一步疑問,請洽櫃檯人員,07-338-3636,臉書訊息"自然呼吸瑜珈館",或是傳LINE詢問 (LINE ID @dld1846d 或是搜尋官方粉絲團 "自然呼吸瑜珈")。

 

 

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