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Sandy Chiu邱顯雅
阿斯坦加之夜 Ashtanga Conference

106/3/23(四)、6/22 (四)

、8/24(四)、10/19(四)、12/21(四)。

07:50-09:40pm
每班32人額滿 (3樓 大教室) 


 

Primary ePoster

 

Conference目的
Sri K. Pattabhi Jois說: “練習,一切隨之而來。” 當身體跟隨Ashtanga具排毒功能的初級體位而日益強壯,
梳理出一個更為清晰的神經系統去體察更細微的內在心念變化,終能使練習者更接近瑜珈的本質:”控制野馬般狂飆的心念,活在當下的自我。”
為了讓你/妳的Ashtanga練習更穩固,更深入,更沉靜,更能感受當下的呼吸與連貫,
2017年自然呼吸有五場的conferences(討論會),將第一級體位法分成5個部分,
每次conference循序漸進地討論,歡迎大家將練習時遇到的問題帶入課堂裡討論,
使你/妳的練習更精準更安全。
 
 

您將會學到

 

 

 

Conference 日期

 

 

主題

 

內容簡述

 

 

  1

 

 

3/23()

 

 

基礎站姿

 

第一階段,如何學會使用小技巧學習Ashtanga一開始的基礎站姿, 聰明的練習,開始你的八支瑜珈旅程。

 

 

 

  2

 

 

 

6/22 ()

 

 

站姿連結坐姿

 

 

第二階段,站姿連結坐姿,讓我們一起學習使用串連,連結起你的呼吸及體位法。

 

 

 

  3

 

 

8/24()

 

 

坐姿與核心

 

第三階段,坐姿與核心,如何從站姿與坐姿開始打開你的髖也打開你的心,迎接第一序列的精彩體式。

 

 

 

  4

 

 

10/19()

 

啟動核心-

從仰躺到坐姿

 

 

第四階段,啟動核心,如何從仰躺起來坐姿呢?世界上最遙遠的距離是什麼,下巴找膝蓋或下巴找地板。

 

 

 

  5

 

 

 

12/21()

 

 

 

後彎與倒立

 

 

第五階段,後彎與倒立,恐懼是否一直佔據你的心,讓我們一起克服恐懼,翻轉看世界。

 



 
 
 
 

Conference時間

106/3/23()6/22 ()8/24()10/19()12/21()

07:50-09:40pm

 

日程表  

07:50~09:00pm 阿斯坦加 第一級練習。

09:00~09:40pm 阿斯坦加conference



 
 
Sandy Chiu邱顯雅
 
2009年 接觸瑜珈,那時候的我才21歲,當時是學生的時候就當運動,瑜珈陪伴我走過學生生活出社會工作,
2013年業務壓力讓我開始失眠,嚴重時期必須喝酒才能睡,甚至越喝越多,
其實早在幾年前我的老師就鼓勵我參加師資培訓,最後2014年在指導老師的鼓勵下決定參加師資訓練,
開始了Ashtanga的練習,從一開始只是練習,到最後覺得Ashtanga就是我要的,
2016年,終於踏上Ashtanga起源地Mysore練習。


講師資歷
2014/ 07 Adarsh Williams AIS伸展Workshop
2014 / 07 Adarsh Williams 中級系列密集訓練課程
2014 / 08 Paul Dallaghan Ashtanga深根練習RYT-200
2014 / 12 John Walker 熱瑜珈基礎編排Workshop
2015 / 01 Allan Nett Iyengar Workshop
2015 / 01 Jay&Denise椅子與壁繩Workshop
2015 / 03 Cory Wu火箭瑜珈Workshop
2015 / 04 Ken Harakuma Ashtanga1級與2級 Workshop
2016 / 08 Adarsh Williams 中級系列密集訓練課程
2016 / 09 Doug Keller譚崔哲學與週末精華研習
2016 / 10印度KPJAY Shri K. Pattabhi Jois with Sharath Jois

 
館內學員250元。館外貴賓350元。

可用養生瑜珈扣2堂 / 可用熱瑜珈扣1堂
熱瑜珈會員酌收100元
養生瑜珈會員酌收150元

館內學員可幫館外貴賓使用館內學員價250報名。
此為優惠價格 ,無法使用抵用券
 
 
•課程報名人數若未達 8 人,將不予以開課,招生人數32人為上限。
•到課學生可依個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但其中動態影片檔案,請勿於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)。
•上課前需到3樓櫃台簽到。為維護上課品質,請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
若因個人因素無法參與課程,無法退費,也無法要求自然呼吸將未使用金額,折抵館內其他課程或商品,請學員購買前,  務必確定時間及意願再進行購票,感激不盡。
•此課程無法使用抵用劵。
•上課地點:自然呼吸瑜珈 三樓小教室,高雄市苓雅區光華一路35號3樓。
付款方式:至自然呼吸3樓櫃檯繳費。銀行匯款,一次繳清。匯款資訊:,合作金庫銀行 光華分行 銀行代碼 006 戶名: 自然呼吸有限公司 帳號1461-717-219687。請於期限內匯款後,請來電告知瑜珈顧問,匯款日期、金額及匯款帳號後5碼,以保障雙方權利。
•有意參加此課程者,即日起請洽櫃台,或Line詢問,或來電07-338-3636洽自然呼吸瑜珈顧問。
•全程中文授課,歡迎有興趣與各種程度的學員參與。