更細膩的講解 加入更多具有挑戰的體位法和動作編排

同時訓練柔軟度及肌耐力

規律的練習修復瑜珈,能夠幫助激發身體自我修復更新的能力

陰陽兩種練習合一,帶來深度的能量平衡

動態伸展,達到類按摩效果

芳香療法與瑜珈的完美結合,緩和一天疲憊身心

中醫養生學為基礎,結合瑜珈柔軟的按摩

提供一天所需的活力,主張身心合一

強而有力的呼吸法,
融合流暢式的動態肢體訓練

基礎而紮根練習,適合各種程度練習者

一系列體位法串聯,固定練習模式可強化身體力量

在熱瑜珈的溫度下,
練習緩和體位法來強化體能

使身體重新充滿活力的最後關鍵

打開平常不容易伸展的筋骨練習