強而有力的呼吸法,
融合流暢式的動態肢體訓練

 

課程特色:

搭配節奏感強的舞曲,強而有力的呼吸法,融合流暢式的動態肢體訓練。強調體位、呼吸、音樂節奏同步律動以一個動作連貫地進入下一個動作,藉由一連串動作設計從而增加體力、鍛鍊心肺功能嘻哈類等舞曲帶出活力四射的氛圍讓被工作或家庭壓抑許久的靈魂舞動起來適合想藉由大量排汗達到放鬆的目的。