一系列體位法串聯,固定練習模式可強化身體力量

課程特色:
Ashtanga練習是一系列體位法串聯,固定練習模式可強化身體力量,
培養專注力及耐力。Ashtanga intro (八肢入門)課程是針對,
對於Ashtanga有興趣,但無法流暢地跟進的學員,課程中會詳細地指導拜日式A/B、
站姿、坐姿及其他第一級動作,並帶領學員深入瞭解Ashtanga體位法排序與緣由,
建立練習基礎與習慣。