瑜珈對我而言,是一場身心靈的饗宴,體位法並不是這場宴席的主角,呼吸才是!將身體的每一個移動、心思意念的轉折,都交由呼吸來帶領。專注地以呼吸串起身體與心靈的連結,感受每一個當下,進而接納自己原來的樣子。

每一個練習,就允許自己如實呈現,放下挑戰、去掉比較,專心地在自己的內在享受,妳會先看到不平衡,進而練習找到平衡,讓美麗的能量在妳的體內如活水湧泉般流動。

相信我,透過瑜珈,妳會重新找到力量,重新愛上自己!

 

泓文