Steffi

身體是個小宇宙留待我們探索,體位法的練習也是一種動態冥想,把握呼吸,凝視點及停留,逐步地我們將練習從外在的運動導向專注進而引發心靈活動,這正是瑜伽與一般運動的最大不同處。

世上萬物皆是心的反射,透過瑜伽練習我們讓心美善,身體健康.愛惜身邊的所有存在,並迎接日常生活中不定時發生的驚喜或挑戰,這些已是人生中的修練。

『唯有上輩子修行過瑜伽的人,這生才會接觸瑜伽,而且會像磁鐵般,情不自禁的被深深吸引』,能有幸成為一位瑜伽教師常讓我覺得自己是有福之人,因為除了自己受益之外,尚能有餘力教導別人並將瑜伽的美好傳遞下去。


Steffi