mingju

開始接觸瑜珈時,就跟自己說,不要冀望一開始就能完成完美體位法的境界,在壓力之下勉強完成的體位法,不是真實的我。於是每次練習,就只專注呼吸的律動與肢體的延展,帶著簡單的心,放輕鬆,就夠了。可卻在每次練習中體認到,專注的意識狀態下卻能讓身心放鬆,所有吵雜的聲音通通消失不見,非常奇妙,四周自然的平靜;於是自然能取得肢體與情緒上的平衡,並激發出我內心深處的能量。

在接觸瑜珈之後,讓我重新有機會檢視身體的體能與極限,真實面對自己內心所能達到的另一個層面,瑜珈對我來說就是一種生活態度與正面能量的補給站,希望對你而言,也能有相同的體會。

 

明祝