張巧佳20110404

 

 

尚未接觸瑜珈前身體的柔軟度還不錯,
但肌耐力及體力皆不足;
精神方面有睡眠不足,長時間處於精神緊繃的困擾......
對瑜珈的印象是老師的筋都很軟,能夠做大幅度的伸展動作。

 

由於剛生產完一個多月,驚覺!!

鄭瑜凡uf

 

 

一開始練瑜珈僅是為了減肥這麼一個世俗的理由,誰知卻一試成主顧。

 

比起跑步,游泳或球類等較激烈的運動,瑜珈比較溫和,對我這種關節會莫名出問題的人而言,是再適合也不過。

從台北搬回高雄的那一陣子完全停止運動,結果是沒做什麼事就肩頸痠痛、腰痠腿軟,人總是提不起精神。

周亦軒shen

 

 

瑜珈,是對生活的態度,是對生命的堅持。

 

叮咚~~~第一次走進「自然呼吸」的大門,著實感到許多的小驚喜。

從門口的換鞋區、櫃檯服務人員的親切解說、瑜珈教室的整潔乾淨,已經讓我深深愛上了這個地方。

陳瑞驊chan

 

 

討厭運動的我,總是仗著自己年輕而肆無忌憚的揮霍著身體,隨著年紀漸漸增長,驚覺到身體狀況竟已大不如前、腰酸背痛、失眠、淺眠、憂鬱的症狀也一步一步的朝我襲擊而來,這時才不得不承認一直習慣的生活模式是有差錯的。

riy

上網查了各種解決的方式,也只是得到短暫的快樂而已,『難道只剩自己一直排斥的運動嗎?』一邊這樣想著一邊找了健身房的資料,這才發現原來健身房的費用不是那麼的親民,萬一自己又半途而廢,豈不是很浪費,在苦無找不到方法之時,讓我發現了瑜珈,抱著好奇心找了瑜珈的各種說明,看到的都是優雅、沉靜的評論,這些說法更是加強了我的好奇心,接著開始尋找我理想中的教室,網路上一頁頁的瑜珈教室中,發現了一間離小孩學校很近的『自然呼吸瑜珈』,是一間很簡潔、樸實、自然的教室,雖然沒有華麗的包裝,置身其中卻是很令人放鬆~

 

重點是收費方式及課程都很多元化,服務人員熱心、親切的推薦,初次推薦的我上了『熱瑜珈』,第一次上課時雖然搞不懂動作,但是汗流的非常的舒服,最神奇是當天晚上終於讓我嚐到好久不見的一夜好眠,隔天的神清氣爽來也,這令我非常的難忘,每天都帶著riy2愉悅的心情上課,一天一天的過去,以前的那些症狀也一天一天的消失,尤其是上完英斌老師的課後,因為英斌老師上課時比較動感,對於自己的壓力有很大的舒緩作用,自然心情也會變好。

 

 

現在的我每天固定上熱瑜珈和偶爾的養生瑜珈,這才發現以前不運動的我,竟然浪費了那麼多的歲月,若能更早就接觸到瑜珈,也就不會有之前的那一段的痛苦了,記得電影「金髮尤物」中有一段對白是『運動會讓腦產生快樂的咖啡因,所以她不會因不快樂而殺人』,以前的我無法體會,直覺只是一句電影台詞,原來運動真的能使人愉快,現在我能深深的體會了。

 

李宗唐mr.lee

 

 

話說踏進瑜珈領域的起因真是一句不得已,作為一個被正常養大的台灣男性,「運動」兩字代表的應當是籃球、排球、足球甚至是阿魯巴!

會專門去學的運動不是跆拳道就是空手道、合氣道或者是柔道。

 

「瑜珈」

那不是一堆媽媽穿著很可愛的韻律服,然後把腳盤到頭上還順便打個結的 婦女活動嗎?

20100616 LeeYiYing李怡穎

 

 

「呼吸細長….把呼吸加深、動作加深....」﹔
藉由瑜珈拉開一天的序幕,也許是揮汗淋漓、也許是精油芳療,都在大休息後得到舒輰與充沛的能量。

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